Objets sensoriels
Pour apaiser le mental
Qu'est-ce que les objets sensoriels ?
Il y a des jours où le monde est trop bruyant, trop rapide...
Et quand on est hypersensible, anxieuse, ou simplement fatiguée de l’intérieur, ça ne se passe pas QUE dans la tête mais aussi dans le corps... Le système nerveux s’emballe, sature, déborde, et parfois on ne sait plus comment redescendre.
Ce que ça fait dans le corps
Le système nerveux réagit en permanence à ton environnement. Quand il perçoit du stress ou une surcharge, il passe en mode “alerte” :
tensions, pensées envahissantes, fatigue, agitation…
Les stimulations sensorielles douces (toucher, odeur, lumière, sons…) peuvent aider à :
– apaiser cette réponse de stress
– ralentir le rythme interne
– ramener l’attention dans le moment présent
– créer une sensation de sécurité
C’est une manière douce de réguler ce qui déborde,
sans avoir besoin de mots.
Si tu veux être informé.e des prochaines sorties
Pour être tenu.e informé.e de toutes mes prochaines sorties, abonne-toi gratuitement à la newsletter en complétant le formulaire ci-dessous :
